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Esercizio fisico e invecchiamento: la strana coppia

L. Pratali, F. Mastorci, R. Sicari

Sport and Anatomy Fascicolo 1 - 2014, pagine: 19-22
@ Pisa University Press 2014
Pubblicato: 15 January 2015

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Riassunto

Seppure in assenza di una storia di cadute o di lesioni fisiche ad esse legate, molti anziani sviluppano la paura di cadere a tal punto da essere associata a mobilità ridotta, ridotta attività fisica, depressione, isolamento sociale, peggioramento della malattia metabolica e aumento del rischio di morbilità e mortalità cardiovascolare. Un approccio integrato con programmi di esercizio dovrebbe essere implementato negli anziani. Questa è e deve essere una priorità sociale, al fine di ridurre con un approccio a basso costo, a basso rischio e ampiamente disponibile morbilità e mortalità nella popolazione anziana. Il monitoraggio ambulatoriale è disponibile per controllare i segni vitali e gli obiettivi dei programmi di training fisico individualizzati. Abbiamo le evidenze scientifiche e gli strumenti: ora è necessario far muovere gli anziani.

Parole chiave

anziani sani; rischio cardiovascolare; esercizio fisico

Abstract

Even in the absence of history of falling or when there is no physical injury after a fall, many older people develop a fear of falling that leads to restricted mobility, reduced activity, depression, social isolation, worsened metabolic disease and increasing risk of cardiovascular morbidity and mortality. An integrated approach to training programs should be implemented in the elderly. This is and should be a social priority in order to reduce with a low cost, low risk and widely available method morbidity and mortality in the elderly population. Ambulatory monitoring is available to check vital signs and the target of individualized training programs. We have the evidence and the tools: now we have to make elderly move.

Keywords

healthy elderly; cardiovascular risk; exercise.

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